パワープラント運動法(P.P.E)による
不随意的受動連続運動実施要項
Position A 股関節部の屈伸＋体幹部の回旋
[大股歩行]－殿筋群／大腿四頭筋／ハムストリングス／腰背部筋
※クッション無し
重要事項必ず施療を受ける方の痛みが無い事を確認する。 セイフプレーンによる股関節部の屈伸と体幹部の回旋 Position B 膝関節部の屈伸＋体幹部の回旋
[走行]－大腿四頭筋／ハムストリングス／下腿三頭筋／腰背部筋
※クッション有り
重要事項必ず施療を受ける方の痛みが無い事を確認する。 セイフプレーンによる膝関節部の屈伸と体幹部の回旋 Position C 足関節部の底背屈＋体幹部の揺動
[階段上がり]－殿筋群／大腿筋群／下腿筋群
※クッション無し
重要事項必ず施療を受ける方の痛みが無い事を確認する。 セイフプレーンによる足関節部の底背屈と体幹部の揺動 Position D 股関節部の開脚＋体幹部の揺動
[蟹の前進]－内転筋群／殿筋群
※クッション無し
重要事項必ず施療を受ける方の痛みが無い事を確認する。 セイフプレーンによる股関節部の開脚と体幹部の揺動 Position E 膝関節部の屈伸＋体幹部の揺動
[水泳]－大腰筋／大腿四頭筋／腰背部筋
※クッション無し
重要事項必ず施療を受ける方の痛みが無い事を確認する。 セイフプレーンによる膝関節部の屈伸と体幹部の揺動 Position F 股関節部内転内施＋体幹部の揺動
[スケート]－殿筋群／内転筋群／大腿筋膜張筋
※クッション無し
重要事項必ず施療を受ける方の痛みが無い事を確認する。
このポジションでの運動は、スポーツ選手又はそれに準ずる
身体能力を有する者に限る。 セイフプレーンによる股関節部内転内施と体幹部の揺動 Position G 肩関節部挙上①＋体幹部の揺動
[運体]－広背筋／大円筋／大胸筋／腹直筋／外内腹斜筋
※クッション有り
重要事項必ず施療を受ける方の痛みが無い事を確認する。 セイフプレーンによる肩関節部挙上と体幹部の揺動 Position H 肩関節部挙上②＋体幹部の揺動
[バタ腕]－広背筋／大円筋／大胸筋／腹直筋／外内腹斜筋
※クッション有り
重要事項必ず施療を受ける方の痛みが無い事を確認する。 セイフプレーンによる肩関節部挙上と体幹部の揺動 Position I 肘関節部の屈伸
上腕二頭筋／上腕三頭筋
※クッション無し
重要事項必ず施療を受ける方の痛みが無い事を確認する。 セイフプレーンによる肘関節部の屈伸 Position J 肩甲骨部の内転＋外転
大菱形筋／前鋸筋／小胸筋／僧帽筋
※クッション無し
重要事項必ず施療を受ける方の痛みが無い事を確認する。 セイフプレーンによる肩甲骨部の内転と外転 以上、平成17年6月現在、NPO法人パワープラント運動法研究会での運動方式は10種類であり、より新しいパワープラント運動法の開発研究を進めております。